为了选择适合自己的交易方式，投资者需要根据自身情况和需求综合考虑交易所和场外市场的优劣势，并做出相应的投资决策。
黄金市场中的交易所与场外市场相比具有以下优势和劣势：
交易所的优势：
1. 透明度高：交易所会公开报价和交易数据，交易过程透明，投资者可以了解市场行情和参与度。
2. 流动性高：交易所上的黄金交易活跃，具有较高的交易量和较低的交易价差，容易快速买卖。
3. 交易灵活性强：交易所支持市价单、限价单等多种交易方式，可以灵活选择适合自己的交易方式。
4. 风险分散：交易所上有多种黄金交易产品，可以根据投资者的风险偏好选择不同的产品进行投资。
5. 监管完善：交易所受到相关监管机构的监管，投资者的权益相对较为保护。
场外市场的优势：
1. 更多的选择：在场外市场上，投资者可以选择不同的黄金交易方式，例如黄金期货、黄金ETF、黄金现货等。
2. 更好的价格优势：一些场外市场可能存在套利机会，投资者可以通过寻找价格差异进行交易来获取利润。
3. 更灵活的交易时间：场外市场上的黄金交易时间相对较长，投资者可以根据自己的时间安排进行交易。
交易所的劣势：
1. 操作门槛较高：需要开设账户、交纳保证金等手续比较繁琐，对刚入门的投资者来说可能不太友好。
2. 相对较高的交易成本：交易所上的交易手续费相对较高，对于小额投资者来说可能会降低投资收益。
场外市场的劣势：
1. 交易风险较高：场外市场上缺乏监管，交易风险可能相对较高，投资者需要自行承担交易风险。
2. 交易透明度较低：场外市场上的报价和交易数据不够透明，投资者可能无法充分了解市场行情。
为了选择适合自己的交易方式，投资者需要根据自身情况和需求综合考虑交易所和场外市场的优劣势，并做出相应的投资决策。