实物黄金是指实际拥有和持有的黄金，而金融衍生品是通过购买黄金合约等金融工具进行投资。选择合适的黄金形式需要考虑投资者对于持有实物黄金的需求和对于金融衍生品的风险承受能力。同时，定期追踪黄金价格的变动，可以及时调整投资策略。
选择适合自己的黄金投资方式主要取决于个人的投资目标、风险承受能力和资金实力等因素。以下是一些建议：
1. 选择黄金形式：黄金投资主要有实物黄金、金条、金币、黄金ETF以及金融衍生品等形式。实物黄金是指实际拥有和持有的黄金，而金融衍生品是通过购买黄金合约等金融工具进行投资。选择合适的黄金形式需要考虑投资者对于持有实物黄金的需求和对于金融衍生品的风险承受能力。
2. 选择黄金比例：合理的黄金配置比例因人而异，一般建议在投资组合中占比5%至20%之间。对于保值增值的考虑，可以考虑较高的黄金比例，对于风险承受能力较低的投资者，则可以适当减少黄金比例。
3. 考虑黄金价格：黄金价格会受到国际政治经济形势、通胀、利率等因素的影响。根据市场分析和经济预测，可以辅助选择适合的黄金投资方式和时机。同时，定期追踪黄金价格的变动，可以及时调整投资策略。
4. 选择可信赖的投资渠道：选择可信赖的黄金投资渠道很重要。可以通过银行、黄金交易所或者专业黄金投资公司进行投资。在选择渠道时，可以关注公司的信誉度、资质证书、服务费用等因素。
5. 注意风险控制：黄金投资也存在风险，例如市场风险、流动性风险等。投资者应该明确自己的投资目标和风险承受能力，并且根据自身情况制定风险控制策略，例如多样化投资、设定止损点等。
总而言之，选择适合自己的黄金投资方式需要综合考虑个人的投资目标、风险承受能力和资金实力等因素，并且需要对市场进行足够的调研和了解。如果对黄金投资不熟悉，可以寻求金融专业人士的建议。